子供を3人出産して、40代だというのに、身長169センチ、体重58

キロの超モデル体型のアンジェリーナ・ジョリー(Angelina Jolie)。

アンジーは、もともと痩せ型で、気をつけていないと激痩せしち

ゃって、拒食症と間違えちゃうくらい、ガリガリにまでなってしまう

タイプということを、こちらのブログで以前ご紹介したことがあるの

です・・・が、

太りにくい体質だからと言って、アンジェリーナがいつも適当に

食事をして、運動をしてないか、というと決してそうではないんです。

アンジェリーナのダイエット

＜映画の撮影がある際＞

演じる役により、食事内容を調整します。

例えば、映画「トゥームレイダー(Tomb Raider)」の主役ララ・クロフト

を演じた際は、運動選手並みの体型になる必要があったので、

高タンパク、低炭水化物

の食生活で、蒸した野菜、フルーツ、水も大量に摂取し、脂肪を落

とし、筋肉に変えて細くするダイエットを行い、この写真の通り、

見事にメリハリ・ボディを手に入れることに成功！

＜普段のダイエット＞

映画撮影がない時は、アンジェリーナの食事量はかなり少量です。

噂では一日平均600カロリーしか取らないのだとか。

（そりゃあ、痩せますよ～！痩せ過ぎです！）

以前の記事でも書きましたが、無理やり体重制限をして、我慢して

食欲を抑えているわけではなく、アンジェリーナはもともと遺伝的に

食が細いんです。

が、しかし！

元々食事をあまりしないアンジェリーナなのに、最近では、更に

厳しい健康志向の食生活の考え方にのめり込んでしまい、現在、

食事の大部分を、

• ナッツ
• 種
• 雑穀

を中心としたものにし、例えば、朝食は、

• ココナッツオイル　スプーン1杯

• 雑穀・種のシリアル　1杯

のみで過ごしているんです。

（そりゃ、細くなりますって・・・）

この健康的なダイエットで、アンジェリーナは、必要な栄養素が

ちゃんと保たれているし、肌も綺麗になった、と大満足・・・なご様子

なんですが・・・

慈善活動家として、「少食」「断食」「ベジタリアン」に近い食生活で

いないといけないって、変なプレッシャー感じてないかしら、アンジー

・・・

なんか、崇高な考えの人って、例えば、アップルのスティーブ・

ジョブズのフルータリアン・ダイエット（フルーツのみを食する）とか

もいい例で、世界の色んな人のことを考えて、食事＝厳しい規則を

設けて、自分が好きな様に食べちゃいけない、って食べることを罪

い感じちゃってる部分があるような感じです・・・。

世界の困った人たちのために寄付もたくさんして、（小声）それでも住んで

るのは豪邸で、別荘が世界中にありますが・・・（小声）

6人の小さな子供のママなので、あんまり無理して食事制限せず、

逆に子育てですごくエネルギーを消費する毎日なので、映画

「トゥームレイダー」の時みたいに筋肉を付ける食事の方を参考に

した方がいいのでは・・・と個人的に思います。

(写真左が、すっかり大きくなったザハラ、右が実娘のシャイロ)

子供たちも、ママの食生活を見て育ちますしね。