お馴染みの定番のボブの髪型から、私服まで、そのファッションが

いつも世界の注目の的な、おしゃれ女子、ヴィクトリア・ベッカム

(Victoria Beckham)。

実は、旦那のデヴィッド・ベッカムのファッションも、彼女が夫に

代わってこっそりコーディネートしてあげてるんだそう！

そんな、おしゃれ超命なビクトリアだからこそ、資本となる体型磨き

の努力も並々ならぬ情熱を持って取り組んでいるんです。

＜ダイエット方法　その１＞

４人の子供たちを出産する前も、した後も、変わらないルーティンと

して、週に６回（！）スポーツジムに通い、毎回トレッドミル（室内の

ランニング・マシン、ルームランナーって言った方が分りやすいかな）

で、８～１０キロ走りこんでいるんです。

毎回ですよ、毎回！　週に６日・・・

もちろん、ハリウッドや外国の芸能人の間では筋トレも大人気のよう

だけれど・・・

筋肉トレーニングの重要性も十分に理解しているというビクトリア。

でも、色々試してみた結果、ビクトリア的には、

「朝一番に、何も食べずに空腹で走りこむのが一番のダイエット」

で、元々ウェイト・トレーニングに苦手意識のあるヴィクトリアは、

筋トレをやめ、効果を感じることが出来る、有酸素運動をメインに

行っているんだそう。

＜ダイエット方法　その２＞

ビクトリアがランニングの他にハマっているのが、有酸素運動の

一種の、ヨガ。

ただし、どのヨガでも良いのではなく、セレブに大人気の、マンディ・

イングバー (Mandy Ingber)　先生が考案した、

ヨガ+フィロソフィー(哲学)を掛け合わせた、ヨガロソフィー (Yogalosophy)

じゃないとダメなんだそう。

ハリウッドでは、他に、ブラピの元妻のジェニファー・アニストンが

このヨガロソフィーの大ファンで有名。

ヴィクトリアも、ヨガロソフィーの熱狂的な実践者で、もう何年も週に

４日ヨガロソフィーを行う生活を送ってるんです。

＜ダイエット方法　その３＞

この２種類の運動以外に、ヴィクトリアが食事の面で気をつけている

ことと言えば、一日に摂取する食品の大半を、

アルカリ性食品

を中心に摂取し、酸性の食品を避ける、という、アルカリ・ダイエット。

（娘・ハーパーちゃんと近所のスーパーで野菜を買い物中）

これもハリウッド中心にコアなファンがいて、女優のグウィネス・パルトロウ、

ジェニファー・アニストン、キルスティンダンストが、アルカリ・ダイエットを

行っていると公言してるんです。

さすが、ファッション業界、芸能界のトップを走り続けているヴィクトリア

・・・

そのダイエット方法も、一般人が同じ様に真似して毎日実践するには、

どれも、ちょっとたじろいちゃうレベルの、マニアックな内容のものばかり

・・・

だけど！ちょっと、この写真を見て下さい！

現在、身長163センチ、体重49キロ！

息子３人、娘１人を出産して、そして、アラフォーで、10代・20代のアイドル

の頃より、一層スタイリッシュになっているビクトリアの言うことだから、

このダイエット方法の効果ってものの信用度はか～な～り高いです。