子供を3人出産して、40代だというのに、身長169センチ、体重58
キロの超モデル体型のアンジェリーナ・ジョリー(Angelina Jolie)。
アンジーは、もともと痩せ型で、気をつけていないと激痩せしち
ゃって、拒食症と間違えちゃうくらい、ガリガリにまでなってしまう
タイプということを、こちらのブログで以前ご紹介したことがあるの
です・・・が、
太りにくい体質だからと言って、アンジェリーナがいつも適当に
食事をして、運動をしてないか、というと決してそうではないんです。
アンジェリーナのダイエット
＜映画の撮影がある際＞
演じる役により、食事内容を調整します。
例えば、映画「トゥームレイダー(Tomb Raider)」の主役ララ・クロフト
を演じた際は、運動選手並みの体型になる必要があったので、
高タンパク、低炭水化物
の食生活で、蒸した野菜、フルーツ、水も大量に摂取し、脂肪を落
とし、筋肉に変えて細くするダイエットを行い、この写真の通り、
見事にメリハリ・ボディを手に入れることに成功！
＜普段のダイエット＞
映画撮影がない時は、アンジェリーナの食事量はかなり少量です。
噂では一日平均600カロリーしか取らないのだとか。
（そりゃあ、痩せますよ～！痩せ過ぎです！）
以前の記事でも書きましたが、無理やり体重制限をして、我慢して
食欲を抑えているわけではなく、アンジェリーナはもともと遺伝的に
食が細いんです。
が、しかし！
元々食事をあまりしないアンジェリーナなのに、最近では、更に
厳しい健康志向の食生活の考え方にのめり込んでしまい、現在、
食事の大部分を、
- ナッツ
- 種
- 雑穀
を中心としたものにし、例えば、朝食は、
- ココナッツオイル スプーン1杯
- 雑穀・種のシリアル 1杯
のみで過ごしているんです。
（そりゃ、細くなりますって・・・）
この健康的なダイエットで、アンジェリーナは、必要な栄養素が
ちゃんと保たれているし、肌も綺麗になった、と大満足・・・なご様子
なんですが・・・
慈善活動家として、「少食」「断食」「ベジタリアン」に近い食生活で
いないといけないって、変なプレッシャー感じてないかしら、アンジー
・・・
なんか、崇高な考えの人って、例えば、アップルのスティーブ・
ジョブズのフルータリアン・ダイエット（フルーツのみを食する）とか
もいい例で、世界の色んな人のことを考えて、食事＝厳しい規則を
設けて、自分が好きな様に食べちゃいけない、って食べることを罪
い感じちゃってる部分があるような感じです・・・。
世界の困った人たちのために寄付もたくさんして、（小声）それでも住んで
るのは豪邸で、別荘が世界中にありますが・・・（小声）
6人の小さな子供のママなので、あんまり無理して食事制限せず、
逆に子育てですごくエネルギーを消費する毎日なので、映画
「トゥームレイダー」の時みたいに筋肉を付ける食事の方を参考に
した方がいいのでは・・・と個人的に思います。
(写真左が、すっかり大きくなったザハラ、右が実娘のシャイロ)
子供たちも、ママの食生活を見て育ちますしね。
